感恩节美食：营养丰富的百合小米粥

　感恩节，又可以找一个理由大吃一顿啦！咱们不做华丽丽的烤鸡，做一桌中式美食也是美味无比。那么，苦于平时的三菜一汤，你想换换口味吗？想为你的餐桌增色吗？想鼓励自己做几道大菜吗？生活家小编辰晨为你综合各式美食DIY的方法，让你在这个温馨的节日里，也可以自己动手，做一顿丰富的节日大餐，与家人共享节日的快乐！

　　小米是健康食品，含有丰富的营养，可单独熬煮成粥，亦可添入红枣、百合、莲子、红豆等食材同煮。嘉琳今天做的美味营养粥，就是用小米、百合、红枣、银耳等熬制而成的，她说小米粥很适合上班一族食用，可防止消化不良、口角生疮和口腔溃疡等症，还具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

　　烹制材料(五人份)

　　材料：干百合(50克)、花生(30粒)、小米(1纸杯)、干银耳(1朵，20克)、红枣(6颗)、清水(15碗)

　　调料：冰糖(1/2纸杯)

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